23.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Die Dinge, mit denen wir uns beschäftigen, die Menschen, mit denen wir uns umgeben haben immer direkten Einfluss auf unser Handeln, Denken und Fühlen.
Wenn du nur mit Menschen zu tun hast, die eine negative Grundhaltung haben, die nichts anderes zu tun haben als über andere zu lästern und über ihre Umstände zu jammern hat das eine unmittelbare Wirkung auf dich.
Wenn du dich viel mit Sachen beschäftigst, die dich negativ beeinflussen, egal ob es Computerspiele sind, Internetforen, Schundliteratur, einfach Dinge, die deiner Seele nicht guttun, führt dich das unweigerlich in eine Abwärtsspirale.
Wenn du nur offen bist für die Oberflächlichkeit des Lebens, wird auch dein Leben an der Oberfläche verlaufen.
Das, womit du permanent zu tun hast prägt dein Leben.
Also achte gut auf die Einflüsse, von denen du dich bestimmen lässt.
Mir fiel das gerade so beim Putzen ein, weil mich die Musik, die ich höre so inspiriert, und auch das Buch, das ich heute Morgen schon gelesen, und das Gebet, das ich gesprochen habe.
Meinen blog zu lesen baut dich auch auf, ermutigt dich, nimmt dich in den Arm, bringt dich vorwärts, gibt dir Tipps, weckt dein emotionales Bedürfnis, gibt dir Anstöße, lässt dich auch mal nachdenken, tut dir gut, lässt dich lachen, manchmal auch weinen, aber unterm Strich zaubert es dir ein Lächeln ins Herz.
Machst du also richtig. Ich lieb dich halt.
hm
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23.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Gestern kam ein Brief von der Rentenversicherungskasse.
„Ihr Antrag für eine Reha ist bei uns eingegangen und wird unter der Nummer XXX geführt. Bei Fragen können Sie uns gerne anrufen.“
Und da ich noch einige Mails mit Anfragen für Vorträge in der Warteschleife habe (die ich noch nicht beantwortet habe, weil ich ja erst einmal wissen möchte ob und wann ich in Reha gehe), dachte ich, ich rufe mal an, ob sie mir sagen können, WIE lange es in etwas gehen kann, bis der Antrag bearbeitet ist.
Die nette Dame aus Berlin: „Ihr Antrag ist gestern entschieden worden, am Wochenende bekommen Sie Post von uns.“
Ich: „Eeeeeecht, Sooooooo schnell. Ja, wie haben Sie denn entschieden???“
Sie: „Das tut mir leid, darf ich aus Datenschutzgründen nicht sagen.“
Ha, die hatte garantiert keine Lust auf eine Diskussion mit mir.
Ich übe mich gerade in Gelassenheit.
hm
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22.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
„Weil ich mich selbst nicht mehr sehen kann, weil mir die Knie weh tun, weil ich mich nicht unter Kontrolle habe, weil ich schon alles ausprobiert habe und nichts hat langfristig geholfen, weil ich etwas Neues brauche, weil ich nichts mehr zählen möchte, weil ich mich schon nicht mehr traue ins Schwimmbad zu gehen, weil ich mich einfach so nicht mehr wohl fühle und endlich etwas verändern möchte.“
K. startet heute neu im Lebe- leichter- Kurs und während sie erzählt, nicken alle anderen.
„Willkommen, hier bist du genau richtig.“, begrüßt sie U. im Namen aller.
Und falls du auch vorm Rechner sitzt und am Nicken bist, darfst du gerne noch vorbei schauen. Heute Abend, am Donnerstag oder nächste Woche.
Infos findest du hier.
Gerade kam ein Anruf: „Frau Malisic, können wir am Donnerstag noch zum Lebe- leichter- Treffen dazu kommen?“
Klar doch, wisst ihr doch, bei mir seid ihr immer willkommen.
Also solltest du noch ein paar Pfund vor dem Sommer verlieren wollen, oder brauchst du einfach nur mal wieder eine große Portion Ermutigung, fehlt dir der Zusammenhalt der Gruppe, oder ist es der Druck der Waage, suchst du nach einem leichten Weg zu deinem Wunschgewicht???
Dann mach dich auf.
Bis später.
hm
Anmerkung der Autorin: Wohnst du nicht in meiner Nähe?
Macht nichts, viele Lebe- leichter- Treffen gibt es schon hier.
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21.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Ich geh wohl nicht nur meiner Familie auf den Keks, mir selbst mittlerweile auch schon. Seit dem Abgabetermin unserer letzten Bücher kriegt sich meine Hals- und Nackenmuskulatur nicht mehr ein. Bin ständig am Jammern und versuche jede Art von Fehlstellung zu vermeiden. Treibe Sport, geh zum Physiotherapeuten und habe mittlerweile stundenlang im Internet nach Möglichkeiten der Verbesserung recherchiert. Soooo schlimm ist es nicht, aber es ist auch nicht gut.
Heute Morgen war ich irgendwie ganz glücklich weil ich merke, wie mir mal nix weh tut. Mein Trip nach Köln und das Wochenende war Notebookfrei.
Sitze heute Nachmittag kaum mal drei Stunden am Stück am Rechner und schon zieht der Schmerz wieder ein.
Da hat mein Großer DIE Lösung:
„Du sitzt einfach zu gerade vor deinem Notebook. Fletz dich doch mal so richtig hin, häng mal durch, setzt dich mit Rechner aufs Sofa, oder ins Bett, dann wird’s vielleicht besser.“
Von uns hat keiner solche Rückenschmerzen und wir zocken manchmal mehr als drei Stunden am Stück.“
Und jetzt müsstest du mal sehen, wie ich hier gerade rumhänge.
hm
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21.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
C. hatte einen ähnlichen Salat beim letzten Lebe- leichter- Treffen mitgebracht. Ich hab ihn etwas verändert und für eine Person runtergebrochen.
Grünkernsalat
2 EL gekochter Grünkern
2 EL körniger Frischkäse
½ Paprika in Würfel geschnitten
½ Salatgurke in Würfel geschnitten
2 EL Mais
1 EL Heikes Salatsoße
1 Prise Salz
Alles vermischen und gut durchziehen lassen.
Und jetzt erzähl mir nicht, du magst keinen Grünkern. Hast du schon einmal probiert? Muss nicht alles „öko“ schmecken, nur weil das Wort „Grünkern“ drin vorkommt.
150 g Grünkern in ca. 500 ml Wasser eine halbe Stunde weich kochen, dann quellen lassen. Wasser abgießen und in einer Tupperschüssel im Kühlschrank aufbewahren. Schmeckt auch gut morgens zu den Haferflocken im Müsli.
WIRKLICH!!!
Lass es dir schmecken.
Und falls du das Rezept meiner Salatsoße verbummelt hast, bitteschön:
Heikes Salatsoßenrezept
150 ml weißer Balsamicoessig
150 ml kalt gepresstes Sonnenblumenöl
150 ml Wasser
1 gehäufter EL Gemüsebrühe
1 gehäufter EL Salatkräuter von Ubena
1 EL Senf
1 gehäufter EL saure Sahne
2- 3 TL Zucker (nach Geschmack )
¼ TL Pfeffer
1 ausgedrückte Knoblauchzehe
Alles vermischen und nach Geschmack evtl. noch mit Zucker oder Gemüsebrühe abschmecken.
Im Kühlschrank aufbewahren. Ein EL reicht für eine Person.
hm
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20.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Ich kann Spannung kaum ertragen, Grund weswegen ich keine Krimis lese. Wisst ihr ja auch schon, dass ich immer erst den Schluß eines Buches lese.
Ganz schlimm ist es beim Fußball. Nicht, dass mich die Bundesliga interessieren würde, aber wenn unsere deutschen Jungs spielen, dann erwacht die Patriotin in mir. Na und gestern war sich unser Land wohl einig. Kommt nicht immer vor, aber wir wollten alle, dass die Bayern gewinnen.
Nachdem dann das erste Tor gefallen ist, alle in Jubel ausgebrochen sind, fängt bei mir das Herz an zu rasen. Solche letzten Minuten kann ich fast nicht aushalten, ich muss immerzu wegschauen, möchte am liebsten aus dem Zimmer laufen, und hatte dann DIE Idee.
Auf dem bellicon lässt sich die Spannung eher ertragen. Man empfindet den erhöhten Herzschlag nicht so unangenehm, als wenn man auf dem Sofa sitzt und zittert.
Vielleicht stell nur ich mich so an, aber falls du auch noch nicht so richtig weißt, wie du die EM emotional überstehst, wäre das mal ein Tipp.
Crosstrainer, Flexibar, Hometrainer, Theraband geht auch.
Und Schätzchen, dann haste dich gleich auch bewegt.
hm
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18.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Ein paar Stunden Zeit blieben mir heute nach meinem Seminar in Köln. Und natürlich könnt ihr euch vorstellen, dass ich die Zeit genutzt habe. Die City meiner Heimatstadt ist ein Traum für jede Frau, die Zeit zum Bummeln hat. Erzählt mir dann doch auch noch eine der Seminarteilnehmerinnen, dass es am Neumarkt einen Laden gibt, in dem es Markensachen extrem reduziert gibt.
Ok, bei den Worten “reduziert”, “sale”, “1/2 Preis”, im Zusammenhang mit Markensachen und Schuhen können Frauen nicht mehr rational denken. Da wird in unserem Kopf ein Schalter umgelegt, der jegliche vernünftige Entscheidung zunichte macht. Kopf und Herz wollten unbedingt in dieses Geschäft.
Allerdings war mir schon beim Betreten des Ladens klar, dass ich hier nichts finden würde. Wenn ich eins überhaupt nicht mag, dann ist es stapelweise, ungeordnete, unübersichtliche Klamotten. Da können sie noch so tolle Labels haben, da hab ich keine Lust drauf.
Lies mich also alles ziemlich kalt, bis ich die Taschen entdeckte. Du musst dazu wissen, dass ich einen Spezialgeschmack habe, was Taschen und Schuhe angeht. Es gibt nicht viele, die mir gefallen. Von daher bin ich nicht so oft gefährdet mir neue Schuhe oder eine Tasche zu kaufen, weil ich meistens keine finde, die ich mir leisten kann.
Und heute laufe ich mit großen Augen durch diese Taschenabteilung und hab mindestens fünf gefunden, die mir gut gefielen, und bezahlbar, weil ja extrem reduziert.
Natürlich kann ich mir nicht mal eben fünf Taschen kaufen, auch nicht, wenn sie reduziert sind, da bin ich dann doch rational. Aber eine von ihnen hat es mir wirklich angetan.
Kurz vor der Kasse zögere ich und denke: “Ist eigentlich nicht nötig.”, und leg sie wieder zurück.
Fünf Geschäfte später, geht sie mir immer noch nicht aus dem Kopf.
Und ich dachte so bei mir:
“Lohnt sich das?”, fragt der Kopf. »Nein, aber es tut gut!«, sagt das Herz.
hm
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17.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Dass nun gerade an diesem Wochenende meine Tante aus den USA mit ihrer Tochter in Köln zu Besuch ist hatte ich nicht geahnt. Dass es ein fröhliches Wiedersehen gab war klar. Die Tante war vor sechs Jahren das letzte mal bei uns, meine Cousine hab ich nur ein einziges mal gesehen, bei meinem USA-Aufenthalt vor 30 Jahren. Ja, und dann sitzt du zusammen, und das ist dann deine Familie. Später kam mein Vater noch dazu, und dann war es noch ein bisschen mehr Familie.
Und damit ich morgen für die Lebe-leichter-Coachausbildung fit bin, sollte ich jetzt eigentlich schlafen gehen.
Aber versuch das mal, nach diesen vielen Eindrücken von heute.
Solltest du mich also morgen Nachmittag irgendwo in Köln sehen, wunder dich nicht, dass ich etwas müde aussehe.
hm
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17.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Verschwinde heute für drei Tage zu einer Lebe- leichter- Coach- Ausbildung nach Köln. Fragt mich letztens jemand, wann ich wieder da bin.
Samstagnacht!
Und weißt du warum?
Weil ich auf keinen Fall den Gottesdienst am Sonntag verpassen will. Das kommt ziemlich selten vor, dass ich sonntags mal nicht da bin, da leg ich lieber noch ne Nachtfahrt ein.
Und ich versprech dir, ich meld mich von unterwegs.
hm
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16.5.2012 von Heike - www.frausein.de.
Falls ihr euch fragt, was aus der Militärgymnastik geworden ist…..
….nichts.
Und ich beschwer mich auch nicht, weil ich morgens nicht so früh aufstehen will, weil ich momentan selbst schon ausreichend in Bewegung bin.
Nach fast einer Stunde bellicon, Rücken- und Bauchgymnastik klingelt das Telefon.
Ich etwas außer Atem, die Musik noch laut im Hintergrund fragt Beate mich etwas ungläubig: „Machst du etwa schon Sport?“, und ich meine eine Spur von Bewunderung in ihrer Stimme zu vernehmen.
Ich: „Klar, bin schon fertig.“
Sie: „Ich sitze noch im Bademantel rum.“
Ich: „Ich hab noch nen Schlafanzug an.“
Und dann haben wir uns eine gute halbe Stunde über unsere nächsten Projekte, und andere persönliche Dinge unterhalten.
Zack, zack, wir waren uns in allem einig, Inhalt des nächsten Buches schon besprochen, und schon geht das Leben weiter.
Jetzt dann auch frisch geduscht, in hübsches Outfit geschmissen, so wie ihr uns kennt.
hm
P.S.
Ich hatte diesen Post schon heute Morgen geschrieben, aber nicht veröffentlicht, da ich mir nicht sicher war, ob es Beate recht ist, dass ich erwähne, dass sie morgens noch im Bademantel sitzt. Aber nachdem ich ihren blog gelesen habe, kann ich das jetzt auch posten.
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