11.5.2009 von Heike - www.frausein.de.

Ich kann es jedesmal kaum fassen wie schnell die Zeit vergeht. Nach einem wunderschönen Nordic-Walking-Kurs am Samstag gingen heute die beiden Montag-Kurse zu Ende. Wir hatten gerade erst angefangen und schon standen wir bei einem Glas Sekt zum Abschluss wieder zusammen. Schön war es in allen Gruppen, ich freue mich immer, wenn nach den ersten Schwierigkeiten doch alle die Technik gut hinbekommen. Das Phänomen war Samstag und heute tatsächlich das Wetter. Heute lag die Prognose bei 50% Niederschlagwahrscheinlichkeit. Selbst am Samstag war Gewitter angesagt. Während wir am Samstag bei schönstem Wetter laufen konnten und erst nach dem Kurs um 19.00 Uhr die Wolken brachen, durften wir heute Morgen und heute Abend tatsächlich trocken unseren Abschlusswalk genießen. Zum Sekt Trinken haben wir bei beginnendem Schauer dann eine Überdachung gefunden und den schönen Abend mit viel Gelächter ausklingen lassen. Für diese Woche hab ich genügend Aktiv-Points verdient, morgen werde ich mal faul sein. Ich habe schon lange keine Innenstadt mehr gesehen. So werde ich morgen früh wohl mal wieder nach Offenburg zum Bummeln fahren. Ganz alleine und gemütlich.

hm

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11.5.2009 von Heike - www.frausein.de.

Als Internetjunkie müsste ich es eigentlich schon seid Jahren tun, und hab erst seit einiger Zeit wieder die Lust dazu gefunden. Den Weight Watchers Assistent können alle meine Teilnehmer nutzen, die einen Monatspass Plus besitzen, und diejenigen, die den Assistent abonniert haben. Und ich als Weight Watchers Coach natürlich auch. Vor mehreren Monaten (oder sind es schon Jahre???) hat die Firma die Maske gewechselt, alles ging ziemlich langsam, zu langsam für mich. War so ein bisschen wie das Verstellen der Lebensmittel im Supermarkt. Ich musste zu lange suchen. Also ließ ich es. Wenn ich im Programm war, dann schrieb ich auf, mit Kuli auf Papier. Jetzt, wo der Sommer bevor steht, und ich doch mal wieder ein paar Wochen Points zählen möchte, bin ich rauf auf meine Seite. Und siehe da, es gab Veränderungen. Das Eintragen im Pointstagebuch geht ruck zuck. Und was mir am Besten gefällt: Die Wochenbilanz. Dort kann ich genau sehen, wo und wann meine Schwachstellen sind. Kann genau überprüfen, zu welcher Mahlzeit ich die meisten Points verbrauche und gezielt Veränderungen planen. Wenn ich dann lese, dass ich sonntags 15 Points „zwischendurch“ verbraucht habe, während der Woche aber gar nicht, kann ich viel besser analysieren. Gestern brauchte ich allerdings nichts zu analysieren. Schuld war einfach der gemütliche Fernsehabend mit der Familie, und allerhand süßem Kram auf dem Tisch. Wie gut, dass ich noch einen Vorrat an Weight Watchers Popcorn hatte, das hat mich zumindest einigermaßen gerettet. Wie gut, dass ich am Samstag einen ganzen Tag Nordic Walking Kurs hatte und heute zweimal Abschlusswalk, so reichen mir zumindest die Aktivpoints.

hm

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