Richtige Entscheidung, dachte ich gestern, während der Servicezeit meines Weight Watchers Treffen. Nicht nur, dass ganz viele das Treffen genutzt haben, es gab auch viel Motivation und vor allen Dingen viel zu lachen.
Und ich bin immer wieder erstaunt, wie locker so mancher über die Feiertage auch noch an Gewicht verliert. Ganz stolz war S.
Braungebrannt erzählte sie von ihrer Karibikkreuzfahrt, von dem reichhaltigen Buffet, und von einigen Urlaubsgästen, die Garderobe in zwei verschiedenen Größen mitbrachten. Eine für vorher, eine für hinterher. Und dann erklärt sie uns, wie sie es gemacht hat: „Jedesmal habe ich mir nur einen kleinen Teller genommen, und den immer zuerst ganz voll mit Obst belegt. Hinterher brauchte ich nicht mehr so viel von den anderen Sachen. Hab viel Fisch gegessen, und nur ein kleines Dessert zum Nachtisch.“ Sie hat über 2 kg abgenommen. Wow………gute Stimmung im Treffen.
Thema war: „Positiv denken“. Ich frage, warum es sinnvoll ist, das Glas eher halbvoll als halbleer zu sehen. Daraufhin Frau Z.: „Na, halbleer ist immer noch besser als ganz leer.“ Auch ne Art von Optimismus……gute Stimmung im Treffen.
Und dann erzählt N.: „Ich hab mein Ziel 2009 nicht erreicht, und ich ärgere mich, mag mich gar nicht im Spiegel betrachten.“ Ja so ist das in den Treffen. Nicht immer läuft alles rund, nicht immer sind wir motiviert, nicht immer schaffen wir das, was wir uns vorgenommen haben. Das geht uns immer wieder so. Können wir es im Nachhinein ändern? Bringt es etwas, sich zu ärgern?
Lassen wir es zu, ärgern wir uns für einen kleinen Moment, schütteln wir über uns selbst den Kopf, wiegen uns ein wenig in Selbstmitleid. Noch ein bisschen……stopp…….reicht.
Und jetzt wird wieder nach vorne geschaut. Wir fangen nicht im neuen Jahr an, wir fangen jetzt an. Warum warten. Verhaltensänderung beginnt im Kopf. Und mit ein bisschen Optimismus, einer Portion Humor, etwas Leidenschaft, einer Prise Freude und mit wöchentlicher Motivation ziehen wir einen Strich unter nicht erreichte Ziele, und stecken uns neue.
Gute Stimmung im Treffen, und wir sehen einer schlanken Zukunft entgegen.
hm